구글링하다가 좋은 기사가 테스트 기사가 있어 한번 올려봅니다. 그런데 삼성 p3가 좀 저렴하다고 애플터치한테 너무 여러면에서 뒤쳐지는게 좀 안스럽네요. 더욱 분발할 것을 확신하면서 ㅋㅋ 이 사회자의 목소리가 너무 좋고 정확한 것 같아 한번 올려봅니다. 그리고 영어 공부하는되도 도움이 되지 않을까 생각하고요.
2009년 7월 3일 금요일
제주 맛집 - 추자도 굴비, 옥돔 정식 (updated on 0702)
평가지수(총 별 5개) : ****
오늘은 저녁에 가족과 함께 맛있는 정식을 먹을 수 있는 집을 소개한다. 지난번에 소개되었던 그 맛집이지만 그 날은 굴비정식을 소개했고 오늘은 옥돔 정식을 소개할까 한다.
이곳의 메뉴는 주로 정식류가 대부분으로 반찬을 상에 다 올려놓지 못할 정도로 그 종류도 다양한데 무엇보다도 가격이 저렴한 서민의 메뉴로 반찬이 고정일부 빼고 교체가 되니깐 한 음식에 질리는 법은 없을 거라 생각된다.
이집의 옥돔 정식과 추자도 굴비 정식은 정말로 4인가족 (어른 2, 아이2)에게 적극 추천하는 메뉴다.
우리집도 이곳에 가면 정말 배부르다고 소리가 나올정도로 맛있게 먹는데 아들놈이 이집 음식을 너무 좋아해 자주 가는 편이다.
 |  |
이곳은 제주시 노형에 위치한 전주아줌마식당이란 집으로 이곳 사장님 할머니의 명성은
 |  |
보시는 봐와 같으며 어제는 옥돔정식에 한치물회를 시켜서 먹었는데 한치물회는 생물이 아니어서 그런지 생물로 먹었던 표선의 물회집보다는 좀 못했으나 국물은 시원하고 담백했다. 어제도 마찬가지로 내 임무는 옥돔 뼈 발라주는 것이었는데 발라주기가 무섭게 두놈과 부인이 눈깜짝할 사이에 먹어 치워서 난 뼈만 씹다가 온 것 같다. 그래도 저녁을 맛있게 먹고 단란하게 가족이 모여 즐거운 시간을 보낼 수 있어서 감사했다.
주문한지 2주되었던 litaf pick up 도착 기념
어제는 주문해서 도착하기까지 약 3주정도 걸린 litaf pick up 을 마트에서 아이들이 타고 있는 모습을 한번 찍어봤다. 큰아이가 타던 유모차를 작은 놈이 타기 시작하면서 큰아이는 자기것을 뺐긴 느낌이 많이 들었을텐데 그래도 형준이가 의젓하게 내색도 않고 잘 참아줘서 너무나 고맙다. 큰 맘먹고 다음 영국물품대행사이트에서 구매한 제품인데 아직은 제주도에는 (아마 우리가 처음일 것이다.ㅋㅋ )생소한 제품이지만 구매하길 잘 한것 같다는 생각이든다. 형준이 유치원버스타러 갈때나 마트에서 돌아다닐때 정말 좋은 제품인것 같다. 이런 모양인데 조립하기도 그리 까다롭지 않고 Made In Israel 이라고 나와있는데 난 이스라엘에도 이런걸 만드는공장이 있는지 이번에 처음 알았다.
다 조립하고 유모차에 장착할 때 너무 헐거울수도 있는데 그럴땐 가죽이나 새무를 한겹 더 대고 연결하면 한결 단단하게 장착되는 것 같다.
어제 마트에서 다른 사람들의 시선이 너무 우리쪽으로 몰리는 것이 좀 부담스러웠는데 우리 형준이가 너무 좋아해서 난 그것만으로도 만족한다. 다른 아이들이 그걸 보면서 다 타고 싶어하는 모습을 한눈에 느낄수 있었고 이제 안아달라고 하지 않기만을 바라면서 열심히 아이들과 마트를 누볐다.
 |  |
PICK-UP
2009년 7월 2일 목요일
편두통 환자 46만명…4년새 20% 늘어
난 한 2년전부터 편두통으로 고생을 많이하고 있는데 병원에 가봐도 뚜렷한 원인을 모르고 두통약을 계속먹자니 좀 부담스럽고 해서, 두통이 생기면 노이노제가 걸릴지경인데 나만 그런것이 아닌가보다.
기사검색을 하다가 우연히 발생한 기사인데 나두 저 20%에 포함되는 것같다. 오늘도 점심먹고 머리가 아파서 일이 손에 잡히지 않는 차에 이런 기사를 읽으니 좀 위안아닌 위안이 되는 것 같다.
그런데 이상하게 내 두통의 패턴은 좀 남들과 다른 것 같다. 왜냐하면 난 그냥 편두통에 체기가 있으면 또 머리부터 아프다. 잘한다는 한의원에 가도 정확한 원인을 찾지못하고 한 몇달 괜찮다가도 잃어버리려하면 또 두통이 생기곤한다. 웃긴것은 예전에는 이런증상이 없었는데 불과 2년전부터 이런 증상이 나타나니 좀 불안하기도 하다. 여기 기가사를 보면 여자가 더 많다고 하던데 난 남성인데도 이 수치에 한몫하는 걸 보면 좀 민감한 성격인것이 맞는것 같다.
그래도 많이 무덤덤해질려고 노력하는데 그것이 잘 안된다. 사소한 것도 신경을 써야 진성이 풀리니 이놈의 병은 남 못줄것같다. 아무튼, 올해는 운동도 하고 산에도 자주가고, 좋은 것도 많이먹고 특히 기사에서와 같이 초콜릿ㆍ커피 줄이고 닭고기ㆍ콩 섭취를 더 늘려서 이놈의 두통의 굴레에서 벗어나도록 노력해야겠다. 여러분도 저외 같은 분이 있으면 당장 같이 실천하자구요.
==================================== 관련기사 출처 ================================
머리의 특정 부위에 통증을 느끼는 편두통 환자수가 4년새 20%가량 증가한 것으로 나타났다. 여성환자수가 남성보다 3배가량 많았으며 60대 여성환자가 가장 많았다.
2일 국민건강보험공단 건강보험정책연구원이 발표한 '2005~2008년 건강보험 편두통 진료비 지급자료'에 따르면 편두통 진료환자수는 2005년 38만8,000명에서 2008년 46만명으로 19.3% 증가했다. 남성은 10만4,000명에서 12만4,000명으로 18.9%, 여성은 28만4,000명에서 33만9,000명으로 19.4% 늘었다. 10만명당 편두통 진료환자수는 지난해 기준으로 여성이 1,422명으로 남성 509명보다 2.8배 많았다. 성별간에 최고 격차를 보인 연령대는 40대로 여성이 남성보다 3.6배 많은 것으로 나타났다. 연령대별로 살펴보면 60대후반 여성환자가 2,120명으로 가장 많았고, 50대 여성 2,017명, 40대 여성 1,929명 순이었다. 지난한해 편두통 진료비로 총 335억원이 지출됐다.
이처럼 여성 편두통 환자가 남성환자보다 월등히 많은 것에 대해 일산병원 신경과 이준홍교수는 "편두통은 호르몬의 변동주기에 큰 영향을 받는다"며 "특히 월경은 매우 흔하고 중요한 유발요인으로 여성에게 편두통 환자가 더 많은 이유가 될 수 있다"고 설명했다.
이 교수는 또 "이외에도 유전적 요인, 빈번한 스트레스 등이 원인이 될 수 있으므로 효과적인 편두통 치료를 위해 급성기에는 약물요법으로 통증을 완화하는 동시에 스트레스 완화, 수면 조절, 운동 요법 등으로 예방에 힘써야 한다"고 당부했다.
◇진통제 복용은 신중해야= 편두통은 관자놀이 부근이나 한쪽 옆머리에 심하게 맥박이 뛰는 것과 같이 욱신거리며 머리가 깨질 것 같은 극심한 통증과 구토증상이나 빛이나 소리에 대한 과민반응이 동반될 수 있다. 보통 4~72시간 정도 통증이 지속되다가 저절로 완화되기도 한다. 과도한 긴장과 스트레스가 증상을 악화시키므로 일단 휴식을 취하고 규칙적인 수면을 하는 것이 좋다. 편두통의 경우 일반 진통제가 아닌 뇌혈관의 흥분성을 억제하는 편두통 전용 치료약물을 사용해야 한다.
광동한방병원 아이맘센터 최우정 원장은 "일주일에 편두통이 1회이상 발생한다면 상담을 받아보는 것이 좋다"며 "상습적으로 약을 복용하는 것은 두통에 대한 감수성을 증가시켜 작은 두통까지 참을 수 없게 만들 수 있기 때문에 약물요법은 최대한 신중해야 한다"고 말했다.
고대 안암병원 신경과 유성욱 교수는 "편두통은 깔끔하고 완벽한 성격을 가진 사람에게 많이 발생한다"며 "성격을 느긋하게 바꾸려는 노력을 하고 적절한 방법으로 스트레스를 해소하는 것이 예방에 좋다"고 말했다.
◇초콜릿ㆍ커피 줄이고 닭고기ㆍ콩 섭취 늘려야= 편두통이 잦은 사람이라면 우선 과음과 흡연을 피하고 적포도주, 생선알, 바나나, 피클, 크림, 밀가루 음식외에 초콜릿, 커피, 차, 코코아 등 카페인 함유 음료와 치즈, 요구르트 같은 유제품의 섭취도 줄이는 것이 좋다. 반면 혈관내 산소를 충분히 공급해 줄 수 있는 철분과 비타민B를 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데 닭고기, 콩, 건포도 등에는 편두통환자에게 결핍될 수 있는 비타민B가 풍부히 들어 있다. 또 껌을 자주 씹는 행위도 좋지않으며 과도한 향수 사용도 자제해야 하며 고산지대를 오르는 등산도 증상을 악화시킬 수 있다. 또 공복상태에서 편두통이 일어 날 수 있기 때문에 식사를 제때 하는 것이 좋다. 명상이나 가벼운 운동도 스트레를 해소시켜 편두통을 예방해줄 수 있다. 편두통에 좋은 한방차로는 천궁차, 국화차, 결명자차, 칡차, 박하차, 산수유차 등이 권장된다.
Windows 7 7264 Activation 방법
어제 올린 window 7 7264 활성화 방법이 www.wzor.info 에 올라와 있어서 급히 올립니다. 많은 분들이 설치해 놓고 활용성화를 못시켜서 고민했으리라고 생각했는데 마침 자료가 올라왔네요. 방법은 영문이니 참고하시고 어렵지 않으니 다들 다 잘아실거라 믿습니다. 모르면 댓글주세요. 그래도 모르시면 첨부파일을 관리자권한으로 실행해 주세요.
Activation Build 7264 (RC Key should now work and activate) - VinylZine
Do Not forget to backup original files pkeyconfig.xrm-ms and tokens.dat
Stop software protection service.
Replace pkeyconfig.xrm-ms with the one from build 7232/7231 located at
C:\Windows\System32\spp\tokens\pkeyconfig
Replace tokens.dat with the one from build 7232/7231 located at
C:\Windows\ServiceProfiles\NetworkService\AppData\Roaming\ Microsoft\SoftwareProtectionPlatform
Restart software protection service.
사전 준비 데이타
7201에서 추출한 자료
or use this activation :
자동활성호 배치파일
[source code .bat file] - rename to .bat file and run as Administrator
Do Not forget to backup original files pkeyconfig.xrm-ms and tokens.dat
activation scripts .bat file keys: <insert a key here>
MM7DF-G8XWM-J2VRG-4M3C4-GR27X
KGMPT-GQ6XF-DM3VM-HW6PR-DX9G8
MVBCQ-B3VPW-CT369-VM9TB-YFGBP
KBHBX-GP9P3-KH4H4-HKJP4-9VYKQ
BCGX7-P3XWP-PPPCV-Q2H7C-FCGFR
RGQ3V-MCMTC-6HP8R-98CDK-VP3FM
Q3VMJ-TMJ3M-99RF9-CVPJ3-Q7VF3
6JQ32-Y9CGY-3Y986-HDQKT-BPFPG
P72QK-2Y3B8-YDHDV-29DQB-QKWWM
6F4BB-YCB3T-WK763-3P6YJ-BVH24
9JBBV-7Q7P7-CTDB7-KYBKG-X8HHC
C43GM-DWWV8-V6MGY-G834Y-Y8QH3
GPRG6-H3WBB-WJK6G-XX2C7-QGWQ9
MT39G-9HYXX-J3V3Q-RPXJB-RQ6D7
MVYTY-QP8R7-6G6WG-87MGT-CRH2P
=====================================================================
글 읽을 시간이 없는 분을 위한 요약
1) 첨부파일 2개를 다운로드한다.
2) 시작에서 실행에 services.msc를 입력한 후 그 중 Software Protection Service를 정지시키고
3) 세번째 (아주 중요) -- 윈도우 창 + E (탐색기 단축키)를 누른 후 Alt키를 눌러 tools-> folder options로 간 후 폴더 옵션 조정한 후
C:\Windows\System32\spp\tokens\pkeyconfig 이곳에 다운받은 것 (rar 파일) 중 pkeyconfig.xrm-ms 를 여기 기존파일과 대체하고
C:\Windows\ServiceProfiles\NetworkService\AppData\Roaming\ Microsoft\SoftwareProtectionPlatform 이곳에 tokens.dat를 기존 원본파일과 대체한 후
4) 시작에서 실행에 services.msc를 입력한 후 그 중 Software Protection Service를 다시 시작시키고
5) 첨부파일 중 .bat 파일을 실행하면 활성화 될 겁니다.
설치후 내컴퓨터에서 활성화된 화면
제주 맛집 -- 독도 참치 제주점
어제는 오래간만에 몸이 허해서 보신도 하고 소주도 한잔 할겸 내가 아주 좋아하는 독도 참치집에 왔다.서울 사당역근처에서도 맛있는 참치 전문점이 있지만 거기보다 여기가 더 인테리어도 잘되어있고 참치맛도 더 한 것같았다. 집사람이 사당살때 같이 저녁먹으러 몇번가봤는데 참치를 내가 너무 좋아한 나머지 계속 달라고 하니깐 나중에는 "주방장이 여기까지입니다" 했던 적도 있었다. 그런데 이 곳은 내가 양이 줄긴했지만 배부르게 먹을 정도로 주니 나에게는 정말 좋은 곳인 것 같다. 우리가 6시 40분쯤에 도착했을 때에는 텅 비어있던 테이블들이 7시가 지나면서 방부터 꽉차더니 나중에는 홀도 거의 다 찼던 것 같다.
각각의 테이블은 연인도 있었고, 오래간만에 만난 친구들의 악수하는 모습도 볼 수 있었고 우리같이 오래간만에 회식하러 온 일행도 있어보였다. 다들 자리에 앉자마다 이야기를 하기 시작하는데 어떤 곳에서 한바탕 웃음소리도 들였고 어떤곳에서는 건배소리도 들렸다. 조금 기다리다보니깐. 초벌요기라도 하라고 밑반찬을 가져다 주었는데 그 맛도 참 좋았던 것 같다. 무었보다 좋았던 것은 다 먹으면 종업원이 알아서 가져다 준다는 것이 참 인상깊었다. 사실, 반찬 더 달라고 한 번 말하면 동료들과 한 얘기가 중간에 약간 끊길수 있는데 여기는 그럴 필요가 없어서 참 좋았다.
자 이정도면 2사람이 먹기에는 충분한 것 같은데 여러분은 어떤지요?
얘기가 부르익어갈 쯤에 메인 참치 요리가 나오는데 부위별로 다양하게 나온다. 다른 사람들은 \28,000짜리 스페셜을 시켜서 먹는데 우리는 그냥 6천원싼 보통을 시켰다. 차이점은 부위가 더 다양하고 맛있다고 하는데 보통도 맛은 빠지질 않는것 같아 그냥 보통으로 합의를 봤다.
이 참치를 다 먹으면 같은 장소에 똑같은 참치 혹은 주방장님이 특별히 서비스로 더 맛있는 부위를 주는 때도 있다. 그것도 다 떨어질쯤에 알아서 채워주니 우리는 신경쓸 필요가 없다.
아 글을 쓰고 있는 지금도 어제생각에 입안에서 참치가 사르르 녹는 것 같네요.
이 메인을 한 5접수 정도 먹으니 배가 불러서 더이상은 못 먹겠더라구요. 그래도 남기면 다음에 덜 줄 것같아 열심히 다 먹기는 했습니다. 거의 손님들이 배가 부르쯤에 국물하고 탕종류의 음식이 나오는데 주방장이 그걸 어떻게 기가막히게 잘 아는지 손님이 많은 이유가 다 있는 것 같더라구요.
소주는 약 반병먹었고 나와 같이간 형님은 한병반정도를 맛있는 약주와 함께 먹었는데 좀 아쉬운것같아 맥주한병을 시켜 소맥을 해서 먹었는데 오늘 아침에도 머리가 아푸지 않고 평상시보다 피부와 혈색이 더 좋아진 것같았다. 어제는 정말 좋은 음식을 먹은 것 같아서 오늘 컨디션이 최상이다.
여행이 아닌 일하러 제주도에 와서 술먹을 곳이 없을 까 고민하시는 분이 있으면 적극추천한다.
명함을 얻어와서 올려본다.
2009년 7월 1일 수요일
윈도 7 베타버전 1일부터 ‘전원 꺼짐’ 주의
많은 분이 아시겠지만 windows 7 베타버젼은 계속 사용할 수 있는 것이 아닌데 아직도 그걸 모르로 한번 다운받은 버젼으로 계속사용하는 분이 (사실 우리 사무실에도 한명이 있습니다만) 있는것 같아 이런 기사가 나온것 같습니다. 조속시 갈아타십시오. 오늘 제가 올림 글 에서 rtm버젼을 다운받아서 설치하는 것이 좋은 듯합니다. 사실 다운받을 곳( 1번 (스누피님 사이트), 2번 (수한님 사이트), 3번 (고수님 사이트) 등)에서도 받을 수 있으니 빨리 받아 설치하세요. 그렇지 않으면 하루에도 몇번씩 컴이 꺼집니다. 우리 사무실 분께도 말씀드려야 겠네요. 그러고 보니. 자, 다들 즐거운 환경에서 컴퓨터 하세요.
==============================출처 (파이넨셜뉴스) =================================
| 윈도 7 베타버전 1일부터 ‘전원 꺼짐’ 주의 | |
 2009-07-01 10:53:10 |
 아직 윈도 7 베타버전을 사용하는 이용자들은 한시바삐 다른 운영체제로 갈아타야 할 듯싶다. 1일부터 윈도 7 베타버전이 설치된 PC들은 2시간 간격으로 전원이 꺼지기 때문이다.1일 업계에 따르면, 마이크로소프트의 차기 운영체제(OS)인 윈도 7 베타버전의 사용기한이 지난달 30일로 만료된 것으로 알려졌다. 이에 따라 해당 운영체제(OS)가 설치된 PC들은 2시간 간격으로 자동 셧다운(Shutdown)되도록 설정돼 이용자들이 계속 이를 사용하기 위해서는 작업중인 데이터를 날리지 않도록 주의가 필요하다. 한국마이크로소프트(MS)는 또 8월 1일 이후 윈도 7 베타 버전에서는 이용자가 설정해 놓은 윈도 7 바탕 화면이 사라지고 ‘이 윈도우는 정품이 아닙니다(This copy of Windows is not genuine)’라는 문장이 윈도 하단 작업창의 오른쪽에 나타나게 될 것이라고 설명했다. 이는 MS가 베타버전 공개 당시 공지한 사항으로, 정품 전환을 유도하기 위한 것이다. 이에 따라 아직 윈도 7 베타 버전을 사용하고 있다면 RC버전으로 업그레이드하는 것이 권장된다. 베타 이후로 일반에 공개된 최종후보(RC)버전은 오는 8월 15일까지 다운로드가 가능하며 사용 가능 기간은 내년 5월 31일까지다. 그러나 RC 버전도 내년 3월 1일 이후엔 베타버전과 마찬가지로 2시간 간격으로 자동으로 전원이 꺼지는 현상이 발생하게 되며, 내년 6월 1일부터는 정품 인증 메시지가 나타나게 된다. /fxman@fnnews.com 백인성기자 ===================================================================== |
피드 구독하기:
글 (Atom)